https://www.health.harvard.edu/alzheimers-and-dementia/what-can-you-do-to-avoid-alzheimers-disease
Luego escribo en Castellano. O no... lo siento...
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Sto vedendo Uno Mattina, credo, su la Rai International, su RAI Uno e Ho apena sentito che per evitare l'Alzheimer bisogna allenare la memoria, per esempio imparando una poesia ogni giorno o ricordando i persinaggi di una storia o un episodio della storia. FALSO!!! dico io che non sono uno scienciatto o come si scriva, ne neurofisiologo ne psichiatra, ma comunque si che ho studiato psicologia. comunque non me ne ricordo niente.
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Perche penso alora che è FALSO. Facile mio padre è avocato, economista, ingeniere agricola e non so se qualche cosa di altro. Ha studiato economia magari con cinquanta o sesanta anni e diritto doppo. E l'Alzheimer? non ha Alzheimer ma di certo qualche cosa non va. l'atenzione di certo che fa confondere con buchi di memoria. Se sempre ha chiesto dove stano i suoi ochiali capirai che adesso nemeno li trova e non è un problema di memoria ma habitudine e atenzione mentale.
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Comunque bisogna aprofondire e non dare di certo ne quello che si legge, ne si sente sulla radio ne si vede sulla tv perche per prima non sonno sperti e dire che se si allena la memoria non si ga Alzheimer mi pare poco serio. Mio Padre ci credeva, ha studiato sempre ma... la sua madre si aveva Alzheimer!!! e lui si che ha plache amiloidu anche se per ora non ha Alzheimer ma non trova questo e l'altro...
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Da investigare e anche in scienza non si puo afermare una cosa cosi al 100 per ciento. Dovè lo studio cientifico, e le repliche dello studio??? non si puo prendere uno studio e affermare al 100%... mi ricorda certe reviste chiamte scientifiche che comprano in tanti... per piacere!!! Se a la fine ha Alzheimer vuol dire che non ha esercitato la memoria abastanza? sicuro al 100%?
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Comunque, certo è che lavorare la memoria ogni giorno male non puo fare ma che possa prevenire una malattia genettica... perche è genetica o non lo è? ok, tutto è genetico trane un virus che ha il suo proprio arn... ay ay ayyyy..
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Cerchero articoli su questo. Ho studiato psicologia quasi per svaglio, per una depressione mia profonda che volevo capire, poi pensavo che volevo aiutare altri, volevo fino che mi sono reso conto che non è facile seguire il percorso serio e cientifico della psicología, non per me. Prima studiavo scienze vere... La psicologia non so più cosè e siccome non ci lavoro e non sono registrato come tale ho la libertà di dire quello che penso, non potreo se fossi "colegiato" non qua nella mia città... Ricordo che voleva essere scuenza, lo è sicuramente negli aspetti che guarda la biologia e la chimica e il nostro comportamento mentale e fisico, ma la piu parte lavora come terapeuta come psicoanalita, coach o altre mile e mile teorie da sciegliere e che per me non hanno niente di scientifico, funzionano si ma... E come cualquno che va a lo psiquiatea da più di venti anni per ansieta, a livelo non soportabile e che non lo lascerebe vivere, ma anche lasciare le pastiche... va be, scusate, parlo con il mio cuore che su queste cosè non capisce e si arrabia un po. Se sei un profesionista e non sei capasce di aiutare abastanza o dopo certo punto forze dovresti racomandare qualcun altro perche ha volte penso che oramai si ha clienti per i loro soldi e non tanto per aiutarli veramente o quanto meno aiutarli al massimo di quel che si potrebe fare.
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La mia opinione e pensieri. Non sono ne psiquiatra ne medico ni psicologo, soltanto ho pezzo divcarta che dice ho finito quelli studi ma non mi servono a niente, soltanto a capire meglio certe cose...
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Click!!!
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A volte penso è meglio non leggere i giornali, non ascoltare la radio e meno le opinioni di personne chiamatte "sperte" o "analisti" o e non sentire ne vedere la tv... Quartz va bene pero :-) si parla de scienza e si contrasta quell che si dice. vero?
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forze mi svaglio sull Alzheimer ma "impedire" senza dubbi... senza dubbi?
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Non sono nessuno e non so niente ma per piacer un po di serietta :-p
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sicuro? sicuro? al 100%? ed io? vero!!! non posso affermare Falso nemeno al 50%... Cerchero, cerchero!!!
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"En los enfermos de Alzheimer es muy importante conseguir un retardo en la evolución de la enfermedad."
No soy médico ni sé de Alzheimer pero creo que no se puede decir en la radio, televisión o cualquier medio de comunicación de difusión masiva (que no de destrucción masiva) que se puede Evitar el Alzheimer ejercitando la memoria aprendiendo un poema cada día, por ejemplo. Creo que no es cierto, Al menos no aún. Las placas amiloides no creo que se desvanezcan ejercitando la memoria. Cosa distinta es que ayude a retardar si aparición, pero también me gustaría ver sobre que se fundamente esa afirmación, porque me resulta dificil comparar una misma persona ejercitando su memoria y no haciendolo... :-) supongo que se basa en estudios estádisticos... Pero sigo pensando en que no es fácil afirmar al 100% tantas cosas de salud... dudo que sea una cienca tan exacta :-p
Hay bastantes pdfs con ejercicios.
Aquí me dicen por un lado "prevenir" que a mi entender es casi impedir, y por otro lado: "se busca poder mantener las funciones cognitivas el mayor tiempo posible"
Entiendo que a los médicos no les guste explicar las cosas, es más alguno te diría 'haber estudiado medicina'... pero creo que no somos tan ignorantes para no comprender...
-:-/ Harvard Medical School emplea la palabra "Avoid", evitar, de verdad es posible evitar la enfermedad de Alzheimer???!!!! ¿Porqué me cuesta tanto creermelo? A ver...
Enero 2017:
jeje, me encanta la primera frase "¿Qué causa el Alzheimer? aún no estamos seguros", creo que esto resume mi falta de confianza.
Mira, indican que para el 1%, esto ya niega la certeza de prevención al 100%, esta determinada por tres genes responsables de las placas amiloides beta. Punto.
Bueno, 99% es prácticamente todos, y si dice que entran en juegos otros factores como inflación cerebral, estilo de vida y riesgos vasculares.
Hay que leer este artículo de Harvard, esta la alimentación mediterránea que promueven como siempre, hasta que surja una alternativa digo yo.
Indican que el sueño ayuda a limpiar el cerebro de amiloides...?¿??¿ intentar dormir de siete a ocho horas.
De lo que no estan seguros por no tener suficientes evidencias, aunque si hay algunas evidencias en este sentido: aprender nuevas cosas, es de ayuda pero muchas veces limitado al avance en la tarea en sí, es lo que más o menos entiendo del texto. La interacción social pero se limita a evidencias en estudios observacionales. Sobre el vino, y no otro tipo de alcohol, y sobre una copa para la mujer y dos para el hombre, hay controversia en su posible beneficio en relación con el Alzheimer. No ha sido demostrado.
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Lo que si tienen claro que ayuda en cierto sentido:
"Healthy habits may help ward off Alzheimer's. Consider the following steps.
Exercise. "The most convincing evidence is that physical exercise helps prevent the development of Alzheimer's or slow the progression in people who have symptoms," says Dr. Marshall. "The recommendation is 30 minutes of moderately vigorous aerobic exercise, three to four days per week."
Eat a Mediterranean diet. "This has been shown to help thwart Alzheimer's or slow its progression. A recent study showed that even partial adherence to such a diet is better than nothing, which is relevant to people who may find it difficult to fully adhere to a new diet," says Dr. Marshall. The diet includes fresh vegetables and fruits; whole grains; olive oil; nuts; legumes; fish; moderate amounts of poultry, eggs, and dairy; moderate amounts of red wine; and red meat only sparingly.
Get enough sleep. "Growing evidence suggests that improved sleep can help prevent Alzheimer's and is linked to greater amyloid clearance from the brain," says Dr. Marshall. Aim for seven to eight hours per night."
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Lo traduzco con mi inglés:
Habitos saludables pueden ayudar con el Alzheimer. Considere las siguientes opciones:
Ejercicio: La prueba más convincente es que el ejercicio físico ayuda a prevenir el desarrollo de la enfermedad de Alzheimer o ralentizar la progresión en personas que ya tienen sintomas de la enfermedad de Alzheimer. Indica el Dr. Marshall. La recomendación son 30 minutos de ejercicio moderado aerobico y "vigoroso"(? qué es ejercicio vigoroso? y aerobico?) de 3 a 4 días por semana.
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Creo que es lo que recomiendan siempre los médicos, andar, caminar, nadar, ir en bicicleta.
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ya no traduzco tal cual... La dieta mediterránea, aunque sea solo acercarse a ella es mejor que nada. Consiste en frutas y vegetales frescos, grano duro (?), aceite de oliva, legumbres, pescado (el pescado ya sabemos de sobra que es beneficioso, y las carnes rojas parecen odiarlas por todos lados, con lo que nos gusta...), una cantidad moderada de pollo (pultry, no solo pollo pero imagino quiere decir de la familia, gallinaceas?) huevos, y diariamente una cantidad moderada de vino (no esta probado para el
alzheimer ni su beneficio ni lo contrario), y carne roja alguna vez (habría que definir que es rara vez, una vez a la semana? al mes?...)
-Dormir lo suficiente. Hay cada vez más evidencias que "una mejora" (?) del sueño puede ayudar a prevenir la enfermedad de Alzheimer y esta relacionado con una limpieza importante de amiloides del cerebro. Indica el Dr. Marshall. Perdonad mi traducción. Indica intentar dormir de siete a ocho horas por noche.
