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Un millón de gracias


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Gracias fisioterapia-online.com :-)

 Update: Para quién pueda leer este y otros posts, que parece que no estoy solo jeje
¿voy a tener que tener cuidado con lo que escribo? :-)
si leyendo algún post encuentras algún comentario mío que sea molesto, o menciono tu web o podría mejorar el post enlazando algún vídeo o web, te invito a dejar un comentario en el post o utilizar el formulario que hay en la columna de la derecha para cualquier sugerencia, gracias.
El formulario esta más abajo :-/
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12-03-2018:
Acabo de ver en mi correo electrónico un mensaje enviado a través del formulario del blog https://howtoscomos.blogspot.com :-)

Muchas Gracias!!! https://www.fisioterapia-online.com

Copiaría el texto pero como me facilitas un correo electrónico pues no lo voy a copiar, no quiero ser parte en posible spam aunque seamos cuatro en leerme ;-)

Me he sonrojado un poco porque cuando has dicho que visistas de vez en cuando mi blog, pues me he acordado de las barbaridades que escribo a veces y últimamente demasiado. Mis enfados con políticos (ni que los conociera...), España (ni que fueramos todos), mi desempleo, mi ansiedad, y mis médicos... y llevo unos meses que he tomado el blog como si fuera Facebook, y en lugar de desahogarme en Facebook lo estoy haciendo aquí y aunque normalmente me censuro a los 5 minutos, últimamente no lo hago y ya pierdo el rastro de mis comentarios fuera de lugar.
Edit: es posible que mis pataletas las de en otro blog :-) y normalmente, tras 5 minutos he borrado todo comentario :-) aunque se que me he dejado un par de líneas en algún rincón...

Sonrojado o más bien acalorado, mejillas rojas u orejas por cierta vergüenza pensando en las barbaridades que soy capaz de expresar jajaja ayayay

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Edit: Estoy leyendome antes de hacer click, en los vídeos de youtube hay la opción de no permitir inserción en todos los medios, en la pestaña dónde podemos poner la fecha del post o cambiarla, abajo a la izquierda, no entendía esa opción pero ahora creo que sí, si no permitimos se inserte o aparezca en todos los medios yo no podría insertar un vídeo en un post aunque si podría enlazarlo :-) La duda que tengo es si yo eligiera esa opción con mis vídeos pues si podría, aún así, insertar mi vídeo en mi blog (algo me dice que no pero no lo he comprobado)...  bla bla bla
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bueno, voy a buscar los posts de espondilitis y artrosis que supongo es dónde he mencionado fisioterapia online :-) y quiero revisar que he podido escribir :-) y enlazar si no lo hicé!!! ya me vale!!!

Un saludo!!! Gracias!!!

Me entra curiosidad, cómo me has encontrado? oh!!! a qué pusé mi enlace en un vídeo? seguro :-) soy un paranoias y luego voy copiando mi enlace por todos lados, cómo no va a leer alguién algún post :-)

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Voy a aprovechar este post: la idea al principio era de un blog solo de cómo resolvía errores de Windows o de cómo desmontaba mi ordenador o portatil, pero al final ya escribo todo lo que se me ocurre :-)


Espondilitis Anquilosante #1 Enlaces - Ejercicios - Postural - Estiramientos

Estoy rebuscando entre varias fotocopias de ejercicios de estiramiento y guiás de paciente de Espondilitis Anquilosante.

La primera es sobre cómo transportar obejtos... bueno... un montón de viñetas de posturas recomendadas y las no recomendadas para no fastidiar más las articulaciones... Y son de la Guía del paciente de Avidepo y buscando en Google esta disponible en pdf.

Son 56 páginas de consejos y ejercicios de estiramiento (voy a guardarmelo en una carpeta y luego me lo descargo al móvil y una tablet y así lo tengo a mano sin necesidad de papel):

Guía de 1999 de la Asociación Viguesa de Espondíliticos de Pontevedra:
https://www.espondiloartritisaxial.org/resources/archivosbd/publicaciones/602dcb8a2b14dd04a625ffe8fb673272.pdf

Al final de la guía vienen datos de contacto de otras asociaciones españolas de Espondilitis Anquilosante.

Pues mira, el pdf lo hostea la web de CEADE, Coordinadora Española de Asociaciones de Espondiloartritis: https://www.espondiloartritisaxial.org/

Y tienen información sobre la Espondilitis Anquilosante (la que llevo conmigo por lo que si quieres preguntarme algo puedes hacerlo a modo de comentario o escribiendo en el formulario que hay en la columna derecha pero dejame entonces un correo electrónico de respuesta en el texto. Hay unos cuentos foros dónde se comparten experiencias, intentaré compartir el enlace de uno al que acudía al principio). Bueno, que me lío :-) Información sobre Espondiloartritis axial no radiográfica (este nombre es la primera vez que lo veo), Enfermedad de Crohn, Colitis ulcerosa, Uveítis (por suerte nunca la he padecido, de sentir dolor en los ojos hay que ir a urgencias de inmediato y decir que somos hla-b27 positivo - si lo somos - o dí que tienes espondilitis anquilosante para que sepan porque tienes esa inflamación y dolor... al menos eso me comentó un médico)...

Y por lo que veo,esta guiá es de AVIDEPO que es la Asociación Viguesa de Espondíliticos de Pontevedra.

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https://3.bp.blogspot.com/-1ONNRZw736k/WkLoOE6QhXI/AAAAAAAAgTQ/GfY6HnTt1Fgo_TyOaTwT_K7TU5jkt3SDQCLcBGAs/s1600/ejercicios-avidepo-1999-3-howtoscomos-blogspot-com.jpg

https://3.bp.blogspot.com/-mN7-4lYEbBM/WkLouVA5WBI/AAAAAAAAgTY/7HHtAluZiOg3ozx8NO1b1h_v4RbV92-DQCLcBGAs/s1600/ejercicios-avidepo-1999-4-howtoscomos-blogspot-com.jpg


https://1.bp.blogspot.com/-WLpj13MRLPk/WkLpSeQPMhI/AAAAAAAAgTk/PIT7P8aZD-Q3C8LiGxWApbPz8kpFqoYLwCLcBGAs/s1600/ejercicios-avidepo-1999-5-howtoscomos-blogspot-com.jpg


https://3.bp.blogspot.com/-QOZmSxUKYqo/WkLpnkEePyI/AAAAAAAAgTo/h8BmMNCKhCg1SiyLwQHN_Rjj9esBBNDtwCLcBGAs/s1600/ejercicios-avidepo-1999-6-howtoscomos-blogspot-com.jpg



Son pantallazos de los ejercicios de la Guía del Paciente de Espondílitis Anquilosante de la Asociación de Pontevedra Avidepo, registrada en 1999, por lo que empiezo a dudar porque los estoy copiando y pegando, pero se me ocurre que así lo puedo tener en la galería del móvil... Supongo que al principio estaba pensando en tenerlo en imágenes en el móvil o imprimirlo a papel así. De todas formas ya voy por la mitad o sea que sigo con el copia/pega...

https://2.bp.blogspot.com/-qPCMlZ9_u7o/WkLqU05JjcI/AAAAAAAAgT0/oobiYUcmK9ksBWREXf8a5jgazndfebemQCLcBGAs/s1600/ejercicios-avidepo-1999-7-howtoscomos-blogspot-com.jpg


https://1.bp.blogspot.com/-rnWGgd37Vg4/WkLqmk41JUI/AAAAAAAAgT4/IraWNQ6NrzE5L5ClLJuXc3rNE2hPxR09ACLcBGAs/s1600/ejercicios-avidepo-1999-8-howtoscomos-blogspot-com.jpg


https://1.bp.blogspot.com/-KMZms1BpfrA/WkLq3vxIQwI/AAAAAAAAgUA/nWTezCG2NAcQcVIykFUlhJL6CBHuxBGmgCLcBGAs/s1600/ejercicios-avidepo-1999-9-howtoscomos-blogspot-com.jpg


https://4.bp.blogspot.com/-_fT7YRszd5g/WkLrcBV5CoI/AAAAAAAAgUM/YtudRyz1UVEc47VjEewjA8GsTqqu1jfVgCLcBGAs/s1600/ejercicios-avidepo-1999-10-howtoscomos-blogspot-com.jpg


Buscando la guía del paciente de Avidepo en Google encontramos más páginas webs con información. Y seguiré buscando más enlaces pero lo voy a dejar para otro post. Me estoy acordando de la página web de la Asociación de Getafe que tenía también un pdf.


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https://rutasinplanificar.blogspot.com